1--wenda20160715 01:14:27 女人体质属阴，男人体质属阳，分别该如何食补
《 女性该如何食补 》:可以补豆，补点西洋参，喝一些好的汤，比方说淮山、竹笋，还有莲子啊……这些东西，好好地烧一烧、煲一煲的話，会对身体有特别大的补气补血作用。还有就是吃些菠菜汤，就是补血的，红枣、菠菜都可以烧在一起煮汤。
《男性该如何食补 》:男人他本身就劳动，产生热量，而且思维也产生热量，激动也会产生热量，吃东西也会产生热量，所以我觉得应该吃一些温性、中性的东西，尤其要吃点海带，海带要过一段时间就吃，把它烧一下，红烧也可以，煸一煸，糖醋也可以。因为海带实际上补你这个脖子，过去我们说大脖子病，那个甲状腺啊，还有身体上缺乏的维生素啊……实际上这个海带里边的碘在身体上起一个非常大的助你成长的作用。所以这个海带要经常吃的。（師 父，海带一个月吃几次为好呢？）我看每个星期至少吃一次。
《男同xiu应该在食物上注意什么》；男人每天早上要吃一个西红柿，要吃生的。因为西红柿里面，第一，维他命E和D，还有C，都有；而且西红柿可以帮助男人去除前列腺疾病；而且可以让你的细胞健康地成长，它会促进血液循环；而且会消除人的疲劳。
所以每天早上一个西红柿，对男人来讲会“助阳”，就是说人会有阳刚之气。这是天上的东西。还有晚上能够喝一碗大豆的汤，大豆啊……各种豆类。晚上你睡觉之前又吃得不饱，汤喝下去，你睡觉，促进你这个身体新陈代谢，而且让你返老还童，头发都会长出来（我们平常晚上都是喝粥，就是大豆、黑豆、小麦、玉米……各种的都一块熬，是这种汤吗？）对对对，非常好的，这种汤。就是玉米是热性的。
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2---Wenda20181116 00:48 药王孙思邈菩薩给XLFM佛友开示 吃素及肉体保养的问题；
药王孙思邈菩薩开示；在人间除了精神，保护好肉身也很重要。要多喝水，水是百药之王。现在进入冬天，天气干燥，更要多喝水。泡茶最好用陈皮、柚子皮，柚子茶是很好的，很有营养。还有山楂、红枣、枸杞，这些都很好。量不要太多，每天喝一些就好。如果不喝茶的話，只喝白开水也很好，每天至少1升白开水，这是最低的量，然后可根据自己的身体情况进行增减。
在吃的方面，XLFM的佛子们越来越多的都许愿吃全素了，这很好。但吃素不只是就光吃青菜、米饭、面食，还要多吃一些豆制品，还有菌类如菇类，还有根系植物，如红、白萝卜之类的，要把营养调节均衡。素肉是可以吃的，素肉很多提取植物的精华，但吃的时候意念要干净。临近年关人多的地方少去，在家泡个茶，多喝水，多念 經。
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3---Wenda20180422B 40:41 分享蔬菜中的抗癌明星
每一种癌症都有一种素食是它的天敌。
肺癌的抗癌明星是菠菜，每天一碗菠菜，肺癌几率降低一半，辅助菜有番茄、胡萝卜、南瓜、梨、苹果。
乳腺癌的抗癌明星是海带，含有丰富的维他命E和碘，其次是红薯、番茄、菱角、豆类、荸荠。
肠癌的抗癌明星是茭白、芹菜，里面含有丰富的纤维，胆不好的情况也适用，其次是红薯、卷心菜。
胰腺癌的抗癌明星是花菜，白花菜、西兰花含有天然叶酸，另外还有胡萝卜。
宫颈癌的抗癌明星是黄豆，含有植物雌激素和异黄酮，其次是酸梅、西红柿。
肝癌的抗癌明星是蘑菇，含有活性抗癌物质，促进抗体形成，还能抵抗淋巴癌、肠癌。
皮肤癌的抗癌明星是芦笋，同时也能防止淋巴癌、膀胱癌、前列腺癌。
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4----wenda20161014 58:49 红孩儿开示天气转凉后的饮食和注意事项
“天气渐寒，要注意肠胃温热，少食冷食，凉拌菜不宜再吃。山药、南瓜、土豆、萝卜都是宝。要保持足部温暖，脚暖身暖。水果中柚子、橙子都很好，柚子作供果特别好，如果有佛友梦到柚树结满柚子，绝对是好事，有好事情。另外，用3颗红枣、3～4颗桂圆、8颗枸杞，加少许陈皮煮鸡蛋，每周食用二到三次，食材用量不要太多，这个三伏天不宜太多，有些热性上火，但冬天可以用作补身调理。
爱喝茶的佛友可以喝红茶暖胃，爱美、想皮肤好的女同xiu可以每天食用一勺食用醋或者小杯果醋，酵素非常好。女同xiu要注意寒露之后尽量不要穿裙子，漏气太多。大家每天可以喝一杯热椰奶或椰汁。
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5---️wenda20160807B 40:14 菩薩梦中开示一日三餐素食食疗方子，适合所有人吃
男听众：師 父，弟子我有点瘦，也想能长胖点，结果，上香我就求觀世音菩薩给我开示。晚上弟子就梦到一块黑板上写着食疗的方子，全是金色的字。还有老师在授课，教我们怎样营养吃素，这个声音很像觀世音菩薩妈妈的声音。他是这样说的：
“每天早餐用黑米、红豆、腰豆、薏仁，加5～8颗花生、5～8颗莲子熬粥，莲子必须放，每天早餐喝这种粥；中餐多吃豆制品，此外，新鲜的豌豆和毛豆都是很好的；北方有一种荞麦，晚餐可以用它做成面条、馒头之类的面食、面点，用黑色的荞麦做更好。而你身体有点湿气，可以用15颗薏仁熬一杯水喝，喝水祛湿；另外，用3～4根莲芯泡水喝，不要放得太多。你们以为莲芯苦，以为苦之物会减肥，让人更瘦，但是它为清凉之物，祛火，改善肠道排泄状态；每天喝一杯蜂蜜水，蜂蜜水可以调理肠胃；要吃六味地黄丸，对身体很好。”弟子醒来马上记录下来了。请師 父开示一下，这是觀世音菩薩对弟子的开示吗？
答：很厉害的，这个不是觀世音菩薩至少是位大菩薩，他就是在讲人身的调养，很好的，非常好。你要发给大家，让大家都能够参照着吃，这非常好的。（師 父，那这个方子适合全部同xiu吃吗？）当然了。(他说叫弟子吃六味地黄丸，師 父您以前也开示过，男的吃六味地黄丸，女的吃杞菊地黄丸。弟子想问，这个六味地黄丸说明书上写着一天吃3次，每次8颗，我们也是这样吃就可以吗？）不行，一般地正常情况下，我们吃一次就可以了，每天吃一次（一次几粒比较好呢？）一次七八粒就可以。
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6--wenda20170120 15:28 人间有哪些食物是天上的宝贝；
男听众：師 父，上次保生大帝说：枸杞、大枣这些都是天上的宝贝。请師 父开示一下，我们人间还有哪些是天上的宝贝？
答：天上的宝贝多了。比方说我经常跟你们说的丹参片，要记住，吃丹参片的时候可以适量，不要太多。如果你心脏已经不大舒服了，觉得经常气堵得慌，你吃丹参片3片、4片都可以，它活血化淤。人参是不是宝贝？当然也是宝贝。西方世界的西洋参，也是给他们的宝贝啊。你看蘑菇、香菇，实际上这些东西都是通气的。菩薩给了我们大豆，你看大豆不是通气的吗？你去看好了，人间凡是吃了通气的都是很好的东西。
过去的医药典籍里边讲，萝卜就是解药，化解身上毒的一种解药。
吃萝卜，第一，会通气；第二，会化解已经残存在你的脂肪内膜和血管壁当中任何不良的、对身体有害的物质和细胞。所以吃萝卜的人长寿啊，人家把萝卜称为”人参”，最好就是白萝卜，白萝卜很好。所以人家说吃人参时，不能吃萝卜。你脸上长了太多乱七八糟的东西，身体上长了一个个小结，你最好就吃萝卜，吃萝卜排毒的，排毒排得很厉害（師 父，那绿豆呢？）绿豆也是排毒，绿豆也很好，其实豆类和萝卜这些东西都是天上给我们的。
菩薩曾经讲过一句話：”给了你们人间这么多，你们还要去杀生。”就是说，在人间你们所有用的食物和各种的菜类，足够人类赖以生存，你们为什么还嫌不够？人就是贪啊，还要去杀别人来补自己。菩薩很伤心啊，就这个道理。
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7--悉尼觀音堂·20190803 每天一个人最好要走25分钟，走路可以走掉十种毛病，而且可以增加七年的寿命。
走路可以走掉哪十种毛病？
①走掉脂肪肝
②可以治你的关节炎
③可以治你的肥胖
④可以去除你的高血脂
⑤可以去除你的高血压
⑥可以去除你的心血管病
⑦可以防治癌症
⑧可以走掉糖尿病
⑨可以走掉你的骨质疏松
⑩治失眠
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8---Zongshu20200912 37:42 芦荟是现代神药，消炎力度非常大
師 父开示：我教你们一个方法：如果身上这个部位，哪怕在里边，长了小肿瘤、小肿块或者血液怎么，你们听師 父的話，去买芦荟胶，就是专门芦荟，就擦在外面，天天擦，连里边都治得好。不得了的，消炎的力度大得不得了。芦荟胶好得不得了，脚上静脉曲张都擦得好；心脏跳得快、跳得慢，你就在乳房边上擦，你的心脏都会舒服；只要皮肤长疙瘩，什么不好或者破掉了，脚啊，全部都擦得好。芦荟是现代神药。
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9---Wenda20161028 01:30:44 太上老君开示食疗方子
女听众：觀世音菩薩成道日的那天，不知道是济公活佛还是药王菩薩说了一个药方，是关于我们吃素的人应该怎样吃素更营养：莲藕芋头和大枣，一个核桃少不了，补中益气又健脑，神仙他也羡慕了。蒸煮熬汤又清炒，人间素味容易保。保身，保命，无烦恼。化解因果早知道，积功累德不能少。常食清炒素味淡，身体平安又康健；多煲熬汤茶一碗，身心清透似神仙。人间食素怜物命，灾难来时菩薩保。身素心素又寡欲，和气长寿因果了。師 父，这个关于食疗的方子，不知道是哪位佛菩薩讲的。
答：是太上老君，我刚刚看了。
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10---wenda20170101B 36:03 同xiu分享梦中华佗上仙和地藏王菩薩对吃素的开示
男听众：師 父，今天分享一个梦境，有同xiu梦见请求觀世音菩薩：“觀世音菩薩，现在修xl法门的人吃素，能否请来华佗仙翁给大家开示些吃素的营养及营养方子呢？”觀世音菩薩说：“好的，华佗上仙……”华佗上仙开示如下：
“1.吃素吃全
五谷杂粮，很有营养
2.吃素断荤
荤乃浊，气不调，
失天道，杀物命，
违天理，灭人性，
乱我佛性。
3.吃素禁欲
欲乃浊，欲乱性，
欲伤身，欲害命，
欲乱本，欲失精，
欲断魂，欲致命。
欲看不破，终摆脱不了情网，
欲海难填，迷途知返。
4.吃素护生
万物有情，皆爱自命，
切莫伤害，伤它性命，
我有妻女，它亦有情，
爱它护它，可谓fang生。
fang生免三灾，
fang生离九横，
fang生能延寿，
fang生能太平。
fang生fang生当fang生，
三世轮回莫非轻。
烦恼逝去随风散，
有你有我共大同。”
師 父，这是华佗上仙的开示（很好）接着，地藏王菩薩关于吃素也做了开示，地藏王菩薩开示道：
“吃素戒杀，是乃大道。
万物生灵，皆具佛性。
伤根伤本，全乃沉沦。
五欲五贼，当断则断。
戒杀fang生，合乎天道。
有理有法，方可为智。
人间大道，fang生护生。
爱惜物命，切莫杀生。
守住菩提，自性清净。
但存善念，天地护佑。
小小生灵，也有佛性。
切莫伤害，陨它性命。
万物有情，天道自然。
唯念唯想，诸佛觀音。”
師 父，这是地藏王菩薩的开示，关于吃素的。
答：嗯，非常好，地藏王菩薩讲得非常好（关于这段开示，想请教師 父几个问题。这里面有段讲到，我们应如何看待这些众生的有情和佛性呢？）众生……比方说，fang生之后它能够投胎了，那它不就进入人道吗？进入人道它就有佛性了。这些动物也算有情众生，我问你，狗不是有情众生吗？人家说连老虎都“虎毒不食子”，都是有情众生。现在是普度众生，普度众生就什么都要度的（嗯。地藏王菩薩又开示说“万物有情，天道自然”，我们如何理解这句話呢？）“万物有情，天道自然”，就是不管怎么样讲，替天行道，就是正能量，戒杀生，这种谁都知道是好事，这种就叫替天行道。xl法门现在为什么正？你看我们戒杀生，真正的庙里的法师，他们基本上全部都要戒杀生，他们不能吃荤（是的）所以这是一个原则性的问题（師 父，华佗菩薩开示吃五谷杂粮很有营养，其他菩薩和師 父也曾经开示过很多如何平衡营养的食谱或者信息。请问師 父，现在人被“荤素搭配的营养更全面”或者“从肉中能获取更多的人体需要的营养”……这样的理论已经很根深蒂固了，面对这样的疑惑我们应该如何理解呢？如何引导更好地吃素呢？）对任何一个根深蒂固的问题，都要加以引导，引导成功不成功那是另外一个概念，但是我们必须去引导（好，感恩師 父慈悲开示。師 父，华佗菩薩开示吃素也应该算是一种fang生的形式，是吗？）是的（如果不方便多fang生或者因为自己的资金问题没法大量fang生的师兄，想通过吃素得到和fang生同样的益处，这个应该怎样向菩薩祈求呢？）就跟菩薩讲啊。吃素是一种自我修养和自我修为的行为，它是戒杀生，戒律当中的，所以完全可以用这种守戒的方法来让自己积累更多的功德（感恩師 父慈悲开示。地藏王菩薩有句話是“有理有法，方可为智”，请師 父用白話讲解一下意思）“有理有法”，“有理”，有道理，这个人在“如理如法”上面叫“有理”。“有法”，你有佛法吗？有佛法在心中方可知理，有佛法、有道理在心中明心见性的道理，你当然能够在人间做任何事情（地藏王菩薩把吃素上升到“道”的高度，请问師 父，佛陀当年针对末法时期的人类大开杀戒有没有什么开示？为什么现在的人对这种“逆天道”的惡事却如此无动于衷呢？）因为是末法时期、五浊惡世，就等于跑到我们人道的下一道畜生道里面，你跟畜生讲：“你们为什么要相互残杀？你们为什么要相互撕咬？”一样道理，它们会听吗？现在菩薩来跟我们讲，我们人听吗？師 父现在天天跟他们讲，叫他们戒杀生，他们听吗？连狗肉都吃（不行，现在人真的很难）很难的，有什么办法？（是的，感恩師 父慈悲开示)
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11---应该怎样正确吃素
在2011年7月3日的《玄艺问答》节目中，听众询问怎么能够在吃素的同时保证营养供应。这是一个比较普遍的问题，因为很多人往往会觉得吃素没有营养，会影响健康，从而对素食望而却步。師 父对此作了开示，先从牙齿上分析，食肉动物的牙齿是尖的，而我们人的牙齿和食草动物一样，所以人应该吃素；接着从营养角度来讲，吃素的人要注意营养全面均衡，可以多吃牛奶、鸡蛋、芝士这三种荤中素，多吃豆制品，并且不要偏食。同时也要注意不能吃葱蒜等五辛。
听众：有的人他想吃素食，但是又怕营养不良，请師 父开示一下，具体要吃些什么东西是能保证全身的营养供应呢？
師 父：实际上吃素的这些营养基本上属于够的，但是人从小就吃肉，他已经不适应吃素的这种习惯了。人本身不是食肉的动物，你看牙齿，任何动物的牙齿很尖的，它就是食肉动物，像老虎、狮子、狼……我们人本身应该是和食草动物一样的。至于营养的问题，现在有三种荤中素是可以吃的，牛奶、鸡蛋、芝士，营养都非常好。还有素食的火腿、素肉等这些东西也特别有营养，是大豆提炼的蛋白质，这些蛋白质绝对满足得了人体的营养。刚开始吃素的时候，可能会有点拉稀，因为你过去一直吃肉，突然之间不吃肉的話，肠子会有一些转变，但是一般是一个星期之后就开始恢复正常了，有的人连这些反应都没有的。第二，平时要补充一些钙质，吃东西千万不要盯着一个菜吃，会营养不均衡。最主要的是豆类的蛋白质，在人体氨基酸里面都需要的，所以黄豆或者其他的豆类都要吃。我觉得吃素的人实际根本用不着担心的，你去看看那些吃素的人，吃了可好了。
听众：三种荤中素，初一、十五的时候也可以吃吗？
師 父：当然可以吃了，但是在素当中有几种是荤的不能吃了，就是五辛：蒜、葱、韭菜……还有那些辛辣的东西，都最好少吃。有很多和尚为什么不吃辣椒等辛辣的东西？凡是刺激身体机能的东西都会造成一些激素的激化，对修行都是不利的。就像让和尚不要多看异性一样，看多了他会想，不看他就不想了。所以我们學佛的人对很多欲望不要去想，就不会有这种欲望了，没銭不要总去看银行，看着人家这么多銭自己难受，就要偷去抢去骗了。
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发表于 2024-5-2 22:53:53
